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  • Olivier Bodenmann

Comment aider réellement ?


Pour aider RÉELLEMENT quelqu'un, ce n'est pas si simple car il y a plusieurs points à respecter pour que l'aide soit bénéfique !

  • 1) ENVIE OU OBLIGATION ? Ai-je VRAIMENT envie d'aider cette personne, ou est-ce parce que je me sens obligé de le faire ? On peut se sentir obligé par devoir moral, ou pour se faire pardonner quelque chose...

  • 2) SAUVEUR OU AIDANT ? Quelle est ma motivation RÉELLE d'aider cette personne ? Est-ce pour me valoriser, pour jouer au sauveur, ou est-ce dans un sincère désir d'aider ? Bien voir si la motivation pourrait être liée à une blessure que j'ai ou que j'avais. Par exemple, si j'ai une blessure de rejet, je peux avoir tendance à aider tout le monde pour me sentir accepté (si je me rends indispensable on ne me rejettera pas)

  • 3) ÉCOUTE DES BESOINS Quels sont les besoin RÉELS de cette personne ? Ai-je écouté ses besoins, et non simplement projeté les miens, actuels ou passés ?

  • 4) PRISE DE POUVOIR ou ADAPTATION ? Suis-je prêt à m'adapter à sa demande, et non lui imposer ma façon de faire ? Sinon, je lui vole son pouvoir et c'est incapacitant pour elle et un envahissement de son espace perso. Vérifier avec la personne si c'est OK de lui suggérer des alternatives ou des possibilités dont elle n'a peut-être pas connaissance, sans rien imposer bien sûr.

  • 5) CLARIFICATION DES ATTENTES Quelles sont mes attentes ? Est-ce que j'attends une contrepartie ou non ? Si oui, sous quelle forme ? Bien définir cela ! On peut très bien croire qu'on n'attend rien et en fait, tout au fond de soi, avoir des pensées du genre "Il/elle aurait au moins pu me dire ou faire ceci ou cela pour moi en retour"...

  • 6) STOP ! Suis-je prêt à cesser d'aider cette personne si je sens que ce n'est plus opportun, et suis-je prêt à cesser de l'aider si elle ne le désire plus ? Lui ai-je aussi clairement exprimé que c'est OK de stopper l'aide n'importe quand, sans qu'elle doive se justifier ?

  • 7) ACCORD DE LA PERSONNE Suis-je CLAIR dans ma proposition d'aide ? Cela consiste à expliciter les six points qui précèdent avec la personne qui va recevoir l'aide et à avoir son plein accord. Nous avons donc au total SEPT POINTS à respecter pour que la relation d'aide soit "CLEAN" !

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